En la vida hay sucesos que nos causan enojos, cosas que pasan y que no queríamos que pasaran o cosas que no pasan y deseamos que pasen. En cualquiera de los casos un sentimiento de injusticia nos invade, pues las cosas no resultan como queremos y cuando este resultado a nuestro juicio depende de la acción o no acción de otra persona, entonces nos enojamos con alguien. Pero ¿Qué tanto debemos enojarnos? ¿Cómo debemos demostrar nuestro enojo? ¿Cuánto tiempo debemos permanecer enojados? ¿Qué debe sentir mi cuerpo cuando me enojo? ¿Qué resultados espero obtener al enojarme y demostrar mi enojo? En fin ¿Para qué nos enojamos?.

Esta es una reflexión que utilizo en mis sesiones de coaching cuando en la descripción del mundo de mi consultante observo este sentimiento. Son diversos los porqués del enojo y diversas también las maneras de llamarlo: Frustración, ira, injusticia, rabia, coraje, impotencia, odio, decepción y un juicio muy recurrente de que esta situación solo va a cambiar si el otro es el que cambia.  Sin tomar en cuenta que el único capaz de controlar ese sentimiento es uno mismo. Si es verdad que el actuar de los demás no puede ser como nosotros queramos entonces nos toca cambiar el único ser en el que tenemos influencia única y verdadera: Yo mismo.

Continuar leyendo …