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Episodios de Amplía tu Visión Radio, mesas redondas de OM Radio Cancún y otras participaciones en radio y video.

La Píldora Roja – 5 de Noviembre del 2024

La Píldora Roja – 5 de noviembre de 2024

Hoy participé en el programa La Píldora Roja de Despierta TV, conducido por Antonio Cortés, donde platicamos sobre el enojo: sus causas, sus consecuencias y cómo manejarlo. El tema del día: «Todo aquel que tiene la facultad de enojarte, te domina».

¿De dónde viene el enojo?

El enojo tiene una parte natural, ligada a nuestros mecanismos de defensa: igual que el gato que se eriza, nuestro cuerpo reacciona ante una amenaza. Pero casi siempre lo que lo detona en la vida diaria es otra cosa: la distancia entre nuestras expectativas y la realidad. Cuando las cosas no salen como creemos que «deberían» ser (el tráfico, la pareja, los hijos, el trabajo), aparece una sensación de injusticia y, con ella, la ira.

Por eso el primer paso es cuestionar nuestras expectativas: ¿lo que esperaba era realista? ¿Qué tanto depende realmente de mí?

El enojo como herramienta (y por qué no funciona)

Muchas veces aprendemos a usar el enojo para conseguir algo: que el otro cambie, que nos obedezca, que «se dé cuenta». Lo vemos en la pareja, con los hijos adolescentes, en el trabajo y hasta en los discursos políticos. Ante un ataque solo hay tres reacciones posibles: huir, someterse o contraatacar. Y ninguna resuelve el problema de fondo.

Además, el enojo es como un carbón encendido: entre más le soplas, más te quema por dentro. Quien más sufre el enojo es quien lo carga, y eso termina afectando la salud, las relaciones y las decisiones que tomamos.

Claves para manejar el enojo

  • Reconócelo. No se trata de negar que te enojas, sino de darte cuenta cuando ya te está gobernando.
  • Hazte la pregunta: ¿qué tanto me tengo que enojar por esto, y durante cuánto tiempo? ¿Vale la pena echar a perder mi día?
  • Controlar no es reprimir. Reprimir el enojo también daña; se trata de cuestionarlo y comprender por qué te sientes así.
  • Comunica en lugar de suponer. Gran parte del enojo nace de suposiciones y de actuar en consecuencia sin preguntar.
  • Hazte responsable. El enojo no justifica nuestros actos: «exploté» no es excusa.
  • Pide ayuda si el enojo ya se salió de control: un terapeuta, un grupo, un mentor o alguien de confianza.

Dale play al programa completo y cuéntame en los comentarios: ¿qué es lo que más te hace enojar y cómo lo manejas?

Participación en el programa La Píldora Roja

Participación en el programa La Píldora Roja

El 1 de octubre del 2024 participé en el programa La Píldora Roja de Despierta TV, en el capítulo «La vida es un funeral, pero al menos hay café gratis». El tema: positivismo tóxico vs. realismo. ¿De qué lado estás tú?

Me tocó el papel del invitado «realista», frente a Liliana, maestra de yoga y meditación, que llevó la voz del optimismo. Ahí compartí un poco de la manera en que vivo y tomo mis decisiones.

Pídete un deseo… y cúmplelo

Mi postura es sencilla: no se trata de ser negativo, sino de no dejarle todo a la esperanza, al destino o al «pensamiento mágico». Decretar algo sin moverte del sillón no produce resultados. Las acciones que tomas, o las que dejas de tomar, son las que determinan qué tanto te acercas a lo que quieres.

Lo que platicamos

  • El positivismo exagerado también esconde algo: puede evitar la reflexión y el quiebre que necesitamos para cambiar conductas.
  • Cuestiona tus expectativas: antes de perseguir una meta, pregúntate qué tan real y alcanzable es en tu contexto.
  • Hay cosas que no dependen de ti, como que los demás cambien. Aceptarlo te quita un gran peso de encima.
  • «Bienaventurado el que nada espera, porque nunca será defraudado»: soltar la expectativa permite vivir más ligero y con menos preocupación.
  • Las herramientas funcionan (la meditación, la terapia, la fe de cada quien), siempre que no sustituyan la acción y la congruencia.

Al final coincidimos en más cosas de las que esperábamos: los extremos nunca son buenos. Dale play a la conversación y cuéntame en los comentarios: ¿te consideras optimista, realista o un poco de ambos?

Amplía tu Visión Radio – Episodio 016 – OmRadioCancun

OM Radio Cancún

El lunes 12 de septiembre del 2016 salió al aire nuestro décimo sexto programa. Si no lo escuchaste, aquí te dejo la grabación para que lo escuches ahora o lo descargues y lo disfrutes cuando quieras:

En esta ocasión nos acompañó mi amigo Sarú Zillaca, director regional de OM Radio Cancún, terapeuta holístico, consejero de vida y conferencista, con quien hablamos de su historia y de este gran proyecto llamado OM Radio Cancún.

De los sistemas a la metafísica

Sarú trabajó 27 años en informática y llegó a ser gerente regional de sistemas en una empresa de telecomunicaciones: un mundo técnico donde «lo veo y lo creo». En 2003 decidió salirse de «el sistema» y emprender, pero sus negocios no prosperaron, la economía se complicó y estaba a punto de vender su coche.

En ese momento llegó a sus manos un libro sobre las afirmaciones positivas. Escéptico como era, decidió probar y cambiar sus pensamientos. A los pocos días recibió una oferta de trabajo que le permitió recuperarse. Esa experiencia le dejó «la espinita» y lo llevó a estudiar metafísica, radiestesia y Reiki, hasta dedicarse por completo a las terapias.

¿Qué significa «holístico»?

Viene del griego holos, que significa «el todo». Las terapias holísticas buscan trabajar con la persona completa: su cuerpo físico, emocional, mental y espiritual, y no solo con los síntomas.

También platicamos de una idea en la que coinciden la metafísica y el coaching ontológico: no vemos el mundo como es, sino como lo interpretamos. Como decía Wayne Dyer, cuando cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras cambian. Y para Sarú, el motor más poderoso para lograr cualquier cosa es el amor.

Su invitación es sencilla: «no me crean, pruébenlo». La única forma de saber si algo te funciona es experimentarlo.

¿Cómo nació OM Radio Cancún?

Cuando Sarú quiso ofrecer sus terapias, descubrió que la gente ni siquiera sabía qué era el Reiki o qué significaba «holístico». Necesitaba un espacio para informar, y lo encontró en OM Radio MX, una radio por internet dedicada a temas de salud, bienestar y desarrollo humano. Su programa empezó a dar resultados y, por su amor a Cancún, propuso abrir aquí una estación con cabina profesional.

Hoy OM Radio Cancún es una plataforma para que terapeutas, coaches, psicólogos, nutriólogos y cualquier persona que hable de bienestar pueda darse a conocer: con un programa propio, entrevistas, anuncios, transmisiones en vivo, las Mesas Redondas mensuales y, sobre todo, los podcasts, que se quedan como un legado.

Si te dedicas a algo relacionado con el bienestar y quieres compartirlo, escucha el programa y acércate a OM Radio Cancún.

Amplía tu Visión Radio – Episodio 015 – Vocal Coach (desarrollo vocal)

Vocal Coach (desarrollo vocal)

El lunes 15 de agosto del 2016 salio al aire nuestro décimo quinto programa, si no lo escuchaste te dejo aquí la grabación para que lo escuches ahora o lo descargues y lo disfrutes cuando quieras:

En esta ocasión nos acompañó Jetzy Candiani quien es actriz, cantante y Vocal Coach actualmente en la ciudad de Cancún, discípula de María Eugenia Sutti y Clauda Cota, Jetzy inicio su carrera a los 17 años pisando escenarios como *El Lunario del Auditorio Nacional CDMX” entre otros, participó como cantautora en el tema “hombre de arena” para el proyecto de danza y multimedia “Saberse Agua” becado por el INBA (Instituto Nacional De Bellas Artes), en la ciudad de Cancún a participado en diversos conciertos como solista con la CAMERATA DE CANCUN y el “Coro de la ciudad” en el teatro de la Cancún, a sido maestra de canto y vocal coach en diversas escuelas de arte con más de 20 puestas en escena de musicales. Actualmente pertenece a la compañía de teatro “NuncaMerlot teatro” bajo la dirección del maestro Saúl Enríquez en las obras “En que estabas pensando” y “Corazón Gordito” obras presentes en “muestras nacionales del teatro” “coloquios de teatro” “temporadas de teatros escolar INBA CDMX” “Temporadas en el centro cultural Helénico foro la Gruta” “FITeatro Playa del Carmen”, entre otros y con quien hablamos de Vocal Coach (desarrollo vocal)

Si quieres aprender a cantar o mejorar tu habilidad, contactala:

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¿Qué es un vocal coach?

Jetzy nos explicó la diferencia: muchos maestros de canto enseñan la técnica y ahí se quedan. Un vocal coach además te acompaña a llevar esa técnica a las canciones que quieres cantar. Ella lo vivió en carne propia: su formación fue lírica, pero lo que le apasionaba era el pop, así que tuvo que «coachearse» sola, grabándose y escuchándose.

Lo que aprendimos sobre la voz

  • Un cantante es un atleta de alto rendimiento. La voz es un músculo que se entrena con disciplina: respiración, vocalización y cuidado del instrumento.
  • La técnica te protege. Conocer tu diafragma, tu laringe y cómo «impostar» la voz te permite cantar sin forzar y prevenir lesiones como pólipos o nódulos.
  • Conoce tu recurso vocal. No todos nacemos con la voz de Aretha Franklin, y eso no significa cantar menos bonito. Se trata de encontrar tu rango y adaptar las canciones a tu tono.
  • ¿Por qué no nos gusta oír nuestra voz grabada? Porque tenemos una «imagen auditiva» de los cantantes que admiramos. Grabarse al inicio y después de un tiempo es una gran forma de ver el avance.
  • Interpretar es contar una historia. No basta con afinar ni basta con sentir: un buen cantante combina recurso vocal e interpretación.
  • El micrófono es tu tercera mano. También hay que aprender a usarlo.

Un trabajo de dos

Como en el coaching, Jetzy lo resume así: el maestro pone el 50% con su conocimiento y el alumno el otro 50% con su práctica y su confianza en el proceso. Y como la voz está en nuestro cuerpo, también le afectan las emociones: el famoso «nudo en la garganta» es real.

Además, Jetzy nos regaló en vivo una interpretación de One Night Only, de la película Dreamgirls. ¡Escúchala en el programa!

Amplía tu Visión Radio – Episodio 014 – La Importancia de la Imagen Personal

La Importancia de la Imagen Personal

El lunes 1 de agosto del 2016 salió al aire nuestro décimo cuarto programa. Si no lo escuchaste, aquí te dejo la grabación para que lo escuches ahora o lo descargues y lo disfrutes cuando quieras:

En esta ocasión nos acompañó George More, miembro activo de la AICI (Association of Image Consultants International), instructor y asesor experto en imagen ejecutiva, profesional, corporativa y personal, con quien hablamos de la importancia de la imagen personal.

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La imagen es comunicación

Mucha gente cree que la imagen es vanidad, moda o algo caro y exclusivo. Para George, la palabra clave es comunicación: todos tenemos una imagen y la estamos transmitiendo todo el tiempo, aunque estemos callados. La ropa, el cabello, los accesorios, la postura y el lenguaje corporal están diciendo algo de nosotros.

Y no se trata de marcas: una camisa sencilla, limpia y bien planchada puede proyectar más que una prenda de diseñador que no te queda bien.

Los detalles que marcan la diferencia

  • El arreglo personal (grooming): más allá de estar limpio, cuidar detalles como las cejas o el contorno del rostro. Incluso la «barba de dos días» que se ve bien requiere cuidado y delineado.
  • El ajuste de la ropa: la ropa de tienda no está hecha a tu medida. Ajustarla con un sastre te hace lucir más estético.
  • Los colores y la silueta: un solo tono alarga la figura; los estampados dan volumen. No necesitas esperar a bajar de peso para verte bien.
  • La congruencia emocional: un pequeño agujero que nadie ve, o encontrarte con alguien con tu mismo vestido, cambia tu actitud. Verte bien y sentirte bien van de la mano.

Sé fiel a tu esencia (y conoce las reglas)

No se trata de disfrazarte. Como Alejandro Sanz, Gloria Trevi o Los Tigres del Norte, cada quien tiene un estilo que lo representa. Pero, como en todo, la imagen tiene reglas según el lugar: no es lo mismo una oficina formal que un club de playa. Puedes combinar prendas estructuradas con detalles creativos que reflejen quién eres. Y para romper las reglas, primero hay que conocerlas.

Una inversión, no un gasto

Las personas nos formamos una opinión de alguien en segundos, y esa primera impresión puede abrirte la puerta a un empleo, un ascenso o un cliente. Por eso, invertir en tu imagen (y en asesoría para saber qué comprar) evita gastar en ropa que nunca usas. Como dijo George, tener un consultor de imagen es como tener un médico o un nutriólogo de cabecera.

Escucha el programa completo y cuéntame: ¿qué crees que está comunicando hoy tu imagen?