Hola, hoy iniciamos una nueva sección que nos invita a reflexionar. No solo se trata de compartir conocimientos: también queremos invitarte a mirar hacia dentro, y sabemos que las preguntas son llaves que abren puertas y nos ayudan a conocernos mejor. Por eso en esta sección te regalaremos «las preguntas poderosas de hoy», que acompañarán un tema y te ayudarán a descubrir cómo te sientes frente a él.
¿Qué es una pregunta poderosa?
En el coaching ontológico, una pregunta poderosa no busca una respuesta correcta. Busca que te detengas, que mires una situación desde otro ángulo y que descubras algo que antes no estabas viendo. Muchas veces tenemos respuestas para todo, pero preguntas para nada. Y cuando cambia la pregunta, cambia lo que eres capaz de ver.
Las preguntas poderosas de hoy
Empezamos con algo sencillo. Si en algún momento te sientes intranquilo, triste, enojado, ansioso o desanimado por algo que sucedió hace poco, hazte estas preguntas:
- ¿Por qué crees que este evento te hace sentir así?
- ¿Qué emoción sientes, con qué fuerza, y hasta cuándo te parece justo llevarla?
- ¿Se resuelve algo manteniéndote en ese estado, o solo te detiene?
- ¿Qué puedes aprender de esto y qué necesitas hacer para avanzar, sin quedarte ahí ni regresar al mismo lugar?
Cómo usarlas
Dedícales unos minutos en un momento tranquilo. Escribir tus respuestas ayuda mucho: lo que está en papel se ve con más claridad que lo que da vueltas en la cabeza. No hay respuestas buenas ni malas; la respuesta es para ti, así que date permiso de tener una charla honesta contigo mismo.
Recuerda que el evento que vivas no lo puedes cambiar, pero sí la interpretación que haces de él y el tiempo que decides quedarte en esa emoción.
Si lo deseas, comparte en los comentarios a qué reflexión llegaste con tus respuestas.