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Las preguntas poderosas de hoy

Hola, hoy iniciamos una nueva sección que nos invita a reflexionar. No solo se trata de compartir conocimientos: también queremos invitarte a mirar hacia dentro, y sabemos que las preguntas son llaves que abren puertas y nos ayudan a conocernos mejor. Por eso en esta sección te regalaremos «las preguntas poderosas de hoy», que acompañarán un tema y te ayudarán a descubrir cómo te sientes frente a él.

¿Qué es una pregunta poderosa?

En el coaching ontológico, una pregunta poderosa no busca una respuesta correcta. Busca que te detengas, que mires una situación desde otro ángulo y que descubras algo que antes no estabas viendo. Muchas veces tenemos respuestas para todo, pero preguntas para nada. Y cuando cambia la pregunta, cambia lo que eres capaz de ver.

Las preguntas poderosas de hoy

Empezamos con algo sencillo. Si en algún momento te sientes intranquilo, triste, enojado, ansioso o desanimado por algo que sucedió hace poco, hazte estas preguntas:

  1. ¿Por qué crees que este evento te hace sentir así?
  2. ¿Qué emoción sientes, con qué fuerza, y hasta cuándo te parece justo llevarla?
  3. ¿Se resuelve algo manteniéndote en ese estado, o solo te detiene?
  4. ¿Qué puedes aprender de esto y qué necesitas hacer para avanzar, sin quedarte ahí ni regresar al mismo lugar?

Cómo usarlas

Dedícales unos minutos en un momento tranquilo. Escribir tus respuestas ayuda mucho: lo que está en papel se ve con más claridad que lo que da vueltas en la cabeza. No hay respuestas buenas ni malas; la respuesta es para ti, así que date permiso de tener una charla honesta contigo mismo.

Recuerda que el evento que vivas no lo puedes cambiar, pero sí la interpretación que haces de él y el tiempo que decides quedarte en esa emoción.

Si lo deseas, comparte en los comentarios a qué reflexión llegaste con tus respuestas.

¿Estás listo para iniciar un proceso de Coaching?

¿Estás listo para iniciar un proceso de Coaching?

Hay momentos en la vida en los que sabemos que algo tiene que cambiar, pero no tenemos claro por dónde empezar. Tal vez es tu trabajo, tu negocio, tus relaciones o simplemente la sensación de que puedes dar más. Si te identificas, quizá sea el momento de iniciar un proceso de coaching.

¿Qué es un proceso de coaching?

El coaching es una conversación con un propósito: acompañarte a ver lo que hoy no estás viendo. No te digo qué hacer. Te ayudo a hacerte mejores preguntas, a encontrar tus propias respuestas y a pasar a la acción con compromiso.

Señales de que estás listo

  • Tienes una meta clara (o quieres descubrirla) y no has logrado avanzar por tu cuenta.
  • Estás dispuesto a mirarte con honestidad y salir de tu zona de confort.
  • Quieres resultados distintos y entiendes que eso requiere acciones distintas.
  • Puedes comprometer tiempo y energía en tu propio crecimiento.

¿Cómo es un proceso de coaching?

Cada proceso es distinto, pero en general sigue estos pasos:

  1. Sesión inicial. Nos conocemos, platicamos sobre lo que te inquieta y vemos si el coaching es lo que necesitas en este momento.
  2. Definimos tu objetivo. Ponemos en palabras qué quieres lograr y cómo te darás cuenta de que lo lograste.
  3. Sesiones de trabajo. Conversaciones de alrededor de una hora, con una frecuencia que acordamos juntos, donde exploramos tus creencias, tus emociones y tus formas de actuar.
  4. Acción entre sesiones. Aquí ocurre el cambio real: cada sesión termina con acciones concretas que tú eliges y te comprometes a llevar a cabo.
  5. Cierre. Revisamos juntos lo que lograste, lo que aprendiste y cómo vas a seguir por tu cuenta.

Lo que el coaching no es

  • No es terapia. Si estás atravesando una depresión, una crisis o cualquier tema de salud mental, lo indicado es acudir con un psicólogo o un médico. El coaching puede acompañar, pero no sustituye ese apoyo.
  • No es dar consejos. No te voy a decir qué hacer con tu vida. Mi trabajo es hacerte preguntas que te ayuden a encontrar tus propias respuestas.
  • No es magia. Los resultados dependen de tu compromiso y de las acciones que decidas tomar.

Hazte estas preguntas

Antes de empezar, responde con honestidad. Si a la mayoría les dices que sí, estás en un buen momento para iniciar:

  • ¿Estoy dispuesto a explorar nuevas maneras de hacer las cosas, aunque dude de su efectividad?
  • ¿Estoy dispuesto a comprometerme y realizar las acciones que acordemos?
  • ¿Estoy dispuesto a pagar los precios que implica cambiar, en lo personal, en lo laboral o en mi entorno?
  • ¿Voy a compartir con sinceridad lo que pienso y siento?
  • ¿De verdad deseo ponerme en acción, y no solo que me escuchen?
  • ¿Quiero disfrutar el proceso?
  • ¿Acepto que es un proceso progresivo y que los resultados dependen de mi compromiso?

Estas preguntas formaron parte de un artículo que publiqué en el periódico Novedades de Quintana Roo en 2016.

Empieza con una sesión gratuita

Si marcaste al menos una de estas señales, te invito a conocernos. Llena el siguiente formulario y agendamos una sesión de coaching gratuita para explorar juntos qué quieres lograr y cómo puedo acompañarte.

¿Qué es un coach de negocios?

¿Qué es un coach de negocios?

El dueño de un negocio debe conocerlo muy bien y estar comprometido con él. Debe ser un líder con la firmeza suficiente para poder llevar las riendas de su empresa y de su personal pero al mismo tiempo tener la humildad y sencillez para buscar aprender, mejorar sus habilidades y escuchar a sus colaboradores.El dueño de un negocio tiene una gran responsabilidad y por lo tanto se enfrenta a altos niveles de estrés, por lo que debe llevar una vida balanceada. La salud, el crecimiento personal, la familia y las actividades recreativas son tan importantes como el desarrollo profesional y el éxito financiero. El dueño de un negocio sobre todo, debe ser tenaz y muy perseverante, sin llegar a ser necio o intransigente. Debe tener ética y valores sólidos para llevar a cabo acciones que busquen el bienestar común y que no atropellen los derechos de otros, al medio ambiente, la ley o sus propios principios.

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