Testimonio Zayda Cadengo

Testimonio Zayda Cadengo

Zayda Cadengo es creadora del blog «Unschooling, aprendo en libertad», dedicado a la educación en el hogar. Además de ser mi coachee, fue quien me invitó a escribir en su sitio (puedes leer esa colaboración aquí). Este testimonio lo publicó en su Facebook el 30 de enero de 2016.

Hoy iniciamos una nueva sección en nuestro sitio donde estaremos compartiendo los testimonios de nuestros clientes. Es un honor para mi que la madrina de esta sección sea mi amiga y maestra Zayda Cadengo de Unschooling aprendo en libertad.

Les presento a mi coach!

Por mucho tiempo estuve sin rumbo, con la cabeza en mil lugares y cero enfoque.

Problemas venían y me distraían de mi propósito.

Mis sesiones de coaching fueron un maravilloso apoyo para mi vida personal y profesional.

Un día simplemente me dijo: «Sigues contándome esa misma historia de ti; la cuentas te apropias de ella» (más, menos palabras).

Dejé de contarme esa historia y mi vida dio un giro impresionante.

Si algo puedo de verdad agradecer es haber tenido la oportunidad de aprender a ser, desde dentro, permitiendo que saliera quien yo soy y fluyera mi vida. Eso, en definitiva, no lo logré sola. Sus preguntas, su manera de confrontarme con mi realidad, conmigo misma, me cambió la vida, y se me nota.

Gracias Antonio Gómez, coach. Lo mejor para ti, siempre.

**Contacten para su sesión de coaching GRATIS! !! No se van a van arrepentir.

— Zayda Cadengo, publicado en Facebook el 30 de enero de 2016

Dejar de contarnos la misma historia

De todo lo que Zayda escribió, me quedo con una frase: «Sigues contándome esa misma historia de ti». En el coaching ontológico decimos que no vemos el mundo como es, sino como lo interpretamos. Las historias que nos repetimos sobre quiénes somos («yo siempre me distraigo», «a mí nunca me sale nada») terminan por definir lo que nos permitimos hacer.

Mi trabajo en una sesión no es darte respuestas, sino hacerte las preguntas que te ayuden a ver esas historias desde afuera. Cuando te das cuenta de que son interpretaciones y no verdades, puedes elegir contarte otra. Eso fue lo que hizo Zayda, y el mérito es completamente suyo.

Gracias, Zayda, por ser la madrina de esta sección y por confiar en el proceso.

Si tú también sientes que llevas tiempo contándote la misma historia, te invito a una sesión de coaching gratuita. Y si quieres saber más sobre el tema, escucha el Episodio 002 – El aprendizaje de Amplía tu Visión Radio.

Antonio Gómez
Coach Ontológico

Sesiones de Coaching Gratis

¿Hay algo en tu vida que te intranquiliza? Algo que se hace presente continuamente, todo el día, todos los días o una vez por semana; algo que quieres resolver, pero sientes que no tienes la habilidad para hacerlo.

Quizá nunca se te ocurrió que puedes pedir ayuda, que puedes tener un entrenador personal que te acompañe a reforzar tus emociones y a crear nuevos hábitos, para que puedas enfrentar con sabiduría e inteligencia emocional todo aquello que te inquieta.

Como coach ontológico te ofrezco un espacio de aprendizaje donde, con mi acompañamiento y mis herramientas, podrás adquirir esos nuevos hábitos. Las sesiones de coaching te dan la oportunidad de convertirte en la persona que quieres ser.

Tu primera sesión de coaching es gratis

Quiero regalarte una sesión de coaching gratuita de una hora. Solo escríbeme con tu nombre, un número de contacto y el día y la hora que prefieras, y me comunicaré contigo.

¿Qué pasa en una primera sesión de coaching?

  • Conversamos sobre lo que te inquieta. Tú pones el tema: trabajo, pareja, familia, dinero, emociones o una meta que no termina de despegar.
  • Escucho más de lo que hablo. Mi trabajo es hacerte preguntas que te ayuden a mirar la situación desde otro lugar, no darte consejos ni decirte qué hacer.
  • Identificamos qué quieres lograr. Ponemos en palabras el resultado que buscas y qué te ha impedido alcanzarlo.
  • Te llevas una acción concreta. Algo pequeño y posible que puedes empezar a hacer desde ese mismo día.

Si después de esa hora decides continuar, platicamos cómo sería tu proceso. Si no, te quedas con una conversación que te ayudó a ver las cosas con más claridad.

¿Es buen momento para ti?

Antes de agendar, hazte estas preguntas. Si respondes que sí a la mayoría, estás listo para empezar:

  • ¿Estoy dispuesto a explorar nuevas maneras de hacer las cosas?
  • ¿Estoy dispuesto a comprometerme con las acciones que acordemos?
  • ¿De verdad quiero ponerme en acción, y no solo que me escuchen?
  • ¿Acepto que el cambio es un proceso y que los resultados dependen de mi compromiso?

Si quieres conocer más sobre cómo trabajo, puedes leer ¿Qué es el coaching ontológico?, el testimonio de Zayda Cadengo o escuchar los episodios de Amplía tu Visión Radio.

Atrévete a volar y vayamos juntos a alcanzar tus sueños.

Antonio Gómez
Coach Ontológico
✆ 998 196 0057
[email protected]

Ecualiza tus emociones

Archivo histórico: «Ecualiza tus emociones» fue un taller vivencial que impartí en Cancún en octubre de 2015. Más abajo te comparto las ideas principales para que puedas practicarlas por tu cuenta.

Vive este método radical para conocer y manejar tus emociones.

Ecualiza 22 OCT

Así como un ecualizador de sonido ajusta los graves y los agudos para que la música suene en armonía, tú también puedes aprender a regular tus emociones para que trabajen a tu favor y no en tu contra.

¿Por qué ecualizar tus emociones?

El enojo, el miedo, la tristeza o la alegría no son buenas ni malas: son información. El problema aparece cuando una emoción «sube el volumen» y empieza a decidir por nosotros, en una discusión, en el trabajo o en una relación.

En este taller vas a:

  • Identificar tus emociones básicas y cómo se manifiestan en tu cuerpo.
  • Reconocer los detonantes que te sacan de equilibrio.
  • Practicar herramientas para regular tu respuesta emocional.
  • Transformar tus emociones en un recurso para tomar mejores decisiones.

Es un espacio vivencial: no solo vas a escuchar, vas a experimentar.

¿Qué te dice cada emoción?

Desde el coaching ontológico, cada emoción nos habla de cómo estamos interpretando lo que nos pasa:

  • Miedo: aparece cuando interpretamos que podemos perder algo. Pregúntate: ¿qué temo perder?, ¿esa amenaza es real?
  • Tristeza: surge ante una pérdida que ya ocurrió. Nos invita a soltar y a aceptar.
  • Enojo: llega cuando algo pasó y no debió pasar, o no pasó y debió pasar; casi siempre hay un sentimiento de injusticia. Nos habla de nuestros límites.
  • Alegría: nos dice que algo valioso está ocurriendo. Merece ser reconocida y celebrada.

Un ejercicio para ecualizar tus emociones

La próxima vez que una emoción «suba el volumen», prueba estos cinco pasos:

  1. Detente y nómbrala. «Estoy enojado», «tengo miedo». Ponerle nombre ya te da un poco de distancia.
  2. Ubícala en tu cuerpo. ¿Dónde la sientes? En el pecho, en el estómago, en los hombros. El cuerpo avisa antes que la mente.
  3. Busca la interpretación. ¿Qué historia me estoy contando sobre lo que pasó? ¿Es un hecho o es mi interpretación?
  4. Baja el volumen. Respira profundo unas cuantas veces antes de responder. No se trata de apagar la emoción, sino de que no decida por ti.
  5. Elige tu acción. Con más calma, pregúntate: ¿qué respuesta me acerca a lo que realmente quiero?

Como con un ecualizador, no buscamos eliminar ninguna frecuencia: todas son necesarias para que la música suene bien. Se trata de encontrar el equilibrio.

Si quieres profundizar, escucha los episodios de radio Las 5 emociones básicas y La ira, o el podcast Cómo enfrentar y superar el miedo.

Procesos Transformacionales ¿Qué son y para qué sirven?

metamorfosis-de-las-mariposas[1]

Estos últimos 3 meses han surgido cambios en mi vida, en  mi familia y en mi entorno, todo derivado de que se atravesó en mi vida uno de estos procesos transformacionales de los que ya había oído hablar hace tiempo pero que no me había dado la oportunidad de vivir.  En estos 3 meses han pasado cosas extraordinarias, he visto que sucedan cosas maravillosas y hoy quiero compartir a través de mis experiencias de que trata todo esto, pues muchas personas al ver mi cambio me han preguntado que estoy haciendo.

Existen muchos rumores detrás de esos procesos, que si es una secta, una pirámide, un multinivel, que si no funcionan, que si sales peor de como entrantes, etc., etc. Todos basados en escépticos que como yo nunca nos dimos el regalo de vivir dicha experiencia y saber en carne propia de que trata todo esto. Si bien es cierto hay algo indispensable para que esta experiencia sea totalmente funcional y es que no sepas absolutamente nada de qué trata, que es lo que pasa dentro se oculta porque la experiencia no se vive igual, es como si te contaran de que trata la película antes de ir al cine a verla,  por lo cual no te voy a contar lo que se hace en los talleres pero si te voy a explicar desde mi experiencia que es lo que vas a encontrar allí a manera de metáfora.

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Taller Decisiones Inteligentes 15 de Octubre

El jueves 15 de octubre del 2015 impartí en Espacio Mariposa una nueva edición del taller Decisiones inteligentes. Este taller forma parte del archivo histórico de Amplía tu Visión.

Decisiones 15 OCTjpg

Objetivo del taller

Aprender un sistema para tomar decisiones que te acerquen más rápido a tus metas.

Utilizando técnicas de coaching y estrategias empresariales aplicadas a la vida personal, en este taller descubrimos en qué basamos nuestras decisiones y cómo podemos mejorar nuestros resultados al reconocer nuestras habilidades y posibilidades.

Si te interesa este tema, escucha el episodio 003 de Amplía tu Visión Radio, dedicado a la toma de decisiones.