¿Para qué nos enojamos?

¿Para qué nos enojamos?

enojo-razonar[1]En la vida hay sucesos que nos causan enojos, cosas que pasan y que no queríamos que pasaran o cosas que no pasan y deseamos que pasen. En cualquiera de los casos un sentimiento de injusticia nos invade, pues las cosas no resultan como queremos y cuando este resultado a nuestro juicio depende de la acción o no acción de otra persona, entonces nos enojamos con alguien. Pero ¿Qué tanto debemos enojarnos? ¿Cómo debemos demostrar nuestro enojo? ¿Cuánto tiempo debemos permanecer enojados? ¿Qué debe sentir mi cuerpo cuando me enojo? ¿Qué resultados espero obtener al enojarme y demostrar mi enojo? En fin ¿Para qué nos enojamos?.

Esta es una reflexión que utilizo en mis sesiones de coaching cuando en la descripción del mundo de mi consultante observo este sentimiento. Son diversos los porqués del enojo y diversas también las maneras de llamarlo: Frustración, ira, injusticia, rabia, coraje, impotencia, odio, decepción y un juicio muy recurrente de que esta situación solo va a cambiar si el otro es el que cambia.  Sin tomar en cuenta que el único capaz de controlar ese sentimiento es uno mismo. Si es verdad que el actuar de los demás no puede ser como nosotros queramos entonces nos toca cambiar el único ser en el que tenemos influencia única y verdadera: Yo mismo.

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TALLER: RECONECTANDO CON TU PODER INTERIOR

El martes 24 de marzo del 2015, el Centro de Talento Humano (Coaching y Psicología Positiva) presentó el taller Reconectando tu poder personal, bajo la frase «No es lo que pasa, sino tu reacción ante lo que pasa». Esta entrada forma parte del archivo histórico de Amplía tu Visión.

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Objetivo

Conocer y aprender a reconectar con tu poder personal para elevar tu calidad de vida, aun cuando las circunstancias parezcan imposibles.

Beneficios

  • Entender tus emociones y de dónde provienen.
  • Conocer el origen de la infelicidad.
  • Descubrir qué tipo de persona eres y qué determina tus resultados.
  • Aprender el arte de reconectarte y ser feliz aun en el peor escenario.

Si te interesa el tema, escucha el episodio 012 de Amplía tu Visión Radio, «El poder interno y los 4 elementos».

Taller Vivencial para el control del ENOJO

El lunes 23 de marzo del 2015 se impartió el taller vivencial para el control del enojo, bajo la pregunta «¿Para qué nos enojamos?». Lo impartió la psicóloga y master coach de vida Desirée Silva, egresada de la Facultad de Psicología de la UVM. Esta entrada forma parte del archivo histórico de Amplía tu Visión.

¿Qué se trabajó en el taller?

  • Conocer qué es el enojo y para qué nos sirve.
  • Aprender a identificar, entender y manejar el enojo.
  • Adquirir técnicas de autocontrol y relajación.

El enojo es una emoción natural que nos avisa que algo nos importa, pero cuando se sale de control afecta nuestras relaciones, nuestro trabajo y nuestra salud. Si te interesa el tema, escucha el episodio 005 de Amplía tu Visión Radio, dedicado a la ira, y el programa de La Píldora Roja sobre el enojo.

Taller: Tomando el control de tus finanzas

Tomando el control de tus finanzas

En marzo y abril del 2015, el Centro de Talento Humano (Coaching y Psicología Positiva) organizó el ciclo de talleres Tomando el control de tus finanzas, facilitado por la coach financiera Eréndira Huerta. Esta entrada forma parte del archivo histórico de Amplía tu Visión.

POSTER FINANZAS CANCUN WEB

Objetivo

Ayudarte a tener el control de tu dinero de forma efectiva, conociendo y manejando herramientas para mejorar tus finanzas, establecer nuevas metas y administrar tus ingresos.

Los módulos

  1. Diagnóstico financiero personal.
  2. Presupuesto personal.
  3. Metas financieras.
  4. Gastos inteligentes.
  5. Herramientas de control.

Si te interesa el tema, escucha el episodio 008 de Amplía tu Visión Radio sobre educación financiera.

Colaboración en un blog amigo.

Colaboración en un blog amigo

Archivo histórico: marzo de 2015. El blog original ya no está en línea, pero el artículo se conserva en Internet Archive.

Les quiero compartir mi primera colaboración en un blog amigo. Zayda Cadengo me invitó a participar en su sitio Unschooling, aprendo en libertad, dedicado a la educación de los hijos en el hogar. Me propuso escribir una serie de ocho entregas sobre aprendizaje en la sección «Aprendamos juntos», y esta fue la primera: «¿Cómo aprendo?».

Mi carrera no está directamente relacionada con el unschooling, pero sí con la educación y el aprendizaje, así que quise ofrecer una mirada desde la Ontología del Lenguaje, la disciplina de la que se deriva el coaching ontológico.

Cuadro de las cuatro etapas del aprendizaje según la Ontología del Lenguaje
Las cuatro etapas del aprendizaje.

Las 4 etapas del aprendizaje (con una bicicleta)

Para explicarlo usé un ejemplo que todos conocemos: aprender a andar en bicicleta.

  1. Ignorancia – inconscientemente incompetente («no sé que no sé»). De niños vemos pasar a otros sobre un objeto extraño y nos invaden la curiosidad y las emociones. Esta etapa nunca termina: todos los días se nos puede presentar algo que ni sabíamos que existía.
  2. Información – conscientemente incompetente («sé que no sé»). Conseguimos una bicicleta y, al perder el equilibrio por primera vez, nos damos cuenta de que no sabemos usarla, pero también de que queremos aprender.
  3. Conocimiento – conscientemente competente («sé que sé»). Después de varias caídas entendemos cómo avanzar, girar y frenar. Todavía tenemos que pensar cada paso y poner toda la atención, y con la repetición la técnica mejora.
  4. Sabiduría – inconscientemente competente («no sé que sé»). Llega un momento en que lo hacemos de forma tan natural que ya no pensamos qué pie va primero. Desde ahí podemos seguir practicando hasta la maestría.

La clave está en atravesar la primera etapa sin orgullo: tener la humildad de decir «no sé», que es lo que nos permite decir «pero quiero aprender». Si nos quedamos en la posición del sabelotodo, cerramos la puerta a lo desconocido, a la experiencia y a la práctica.

Maravíllate, observa, escucha, pregunta, intenta, practica y vuélvete un experto.

Un año después retomé este tema en la radio: escucha el Episodio 002 – El aprendizaje de Amplía tu Visión Radio.

Antonio Gómez
Coach Ontológico